Статья рассказывает о популярности медитации в настоящее время и о том, что говорит наука о ее пользе. Авторы обзора исследований не нашли подтверждений психологическим эффектам от программ по медитации с использованием мантр, но программы по медитации внимательности умеренно влияли на тревожность и депрессию. В базе научных и медицинских публикаций Pubmed можно найти более 24 тысяч тематических исследований о медитации и ее влиянии на организм человека.